22sep20:0021:30Lezing: Je hormonen in balansVrijdag 20.00 - 21.30
Informatie
(Wijkgenote Lianne Vrijhoef:) Onlangs heb ik mijn opleiding PHP (personal hormonal profiling) afgerond. ‘Personal hormonal profiling’ staat voor het personaliseren en afstemmen van je voeding, leefstijl, suppletie en bewegen op JOUW hormoonsysteem.
Wat voor jou werkt hoeft niet voor de ander te werken. Het doel van PHP is het optimaliseren van de spijsvertering en in balans brengen van de 6 hoofdhormonen die invloed hebben op onze vitaliteit (metabolisme, energielevel, kracht en omvang van onze spieren en vetopslag).
Hebben jij of je partner (of zoon/dochter) last van de volgende klachten:
huidproblemen (vb: acné), stoelgang (diarree / constipatie), stemmingswisselingen, immuunproblemen (lage weerstand / weinig energie), vaak buikpijn (opgeblazen gevoel / winderigheid / boeren, slecht slapen en/of niet kunnen afvallen?
huidproblemen (vb: acné), stoelgang (diarree / constipatie), stemmingswisselingen, immuunproblemen (lage weerstand / weinig energie), vaak buikpijn (opgeblazen gevoel / winderigheid / boeren, slecht slapen en/of niet kunnen afvallen?
Kom dan naar deze avond. Graag wil ik jullie uitleg geven over de rol van voeding en hormonen op onze vitaliteit.
Drie pijlers staan centraal: Voeding, bewegen en suppletie.
Na mijn verhaal is er uiteraard tijd voor individuele vragen!
Onderwerpen tijdens de avond:
–> Welke invloed hebben de macro’s en micro’s op ons lichaam?
–> Rol van water en voedingsvezels
–> Rol van hormonen (welke klachten kun je ervaren bij een disbalans)?
–> Rol van koolhydraten (huidige maatschappij te veel)
–> Wat kan je zelf doen om vitaler te worden (basis richtlijnen), ook voor kinderen!
De avond is gratis maar je dient je wel vóór woensdag 20/9 aan te melden via activiteiten@buurkrachtalandsbeek.nl Bij minimaal 4 deelnemers gaat de avond door.
Heb je nu al dringende vragen of specifieke input voor de avond?
Mail naar: liscoachingspraktijk@
Heb je nu al dringende vragen of specifieke input voor de avond?
Mail naar: liscoachingspraktijk@
Over mij: Lianne Vrijhoef, 27 jaar, (parttime) personal trainer & voedingscoach en eigenaar van Li’s coachingspraktijk. Daarnaast werk ik als docent wiskunde op het Luzac college in Amersfoort. Juist deze combinatie van banen maakt dat ik met veel plezier en enthousiasme werk!