Buurkracht Alandsbeek

Ben je benieuwd wat mindfulness inhoudt? Dan is deze workshop iets voor jou.

Wat is mindfulness?
Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan de gebeurtenissen en ervaringen in het huidige moment. Dit alles zonder oordeel en op een accepterende manier.

Tijdens deze workshop krijg je uitleg over mindfulness en gaan we ook praktisch aan de gang met aandachtsoefeningen. Je krijgt een idee hoe je mindfulness kunt inzetten in je leven. Mindfulness kan je helpen om beter om te gaan met stress, spanning en de hectiek van het dagelijks leven.

Datum: woensdag 6 maart van 10.00 tot 11.30 uur in Wijkkamer Alandsbeek
Kosten: gratis, 1 euro voor koffie/thee
Maximaal 4 deelnemers (bij meer deelnemers is een tweede workshop mogelijk)
Meenemen: een matje of dikke handdoek
Aanmelden: activiteiten@buurkrachtalandsbeek.nl

De workshop wordt gegeven door mindfulnesstrainer Geja Bot (Beemden)
Meer informatie over mindfulness kun je vinden op: www.mindandearth.nl en heb je vragen, stuur een mailtje naar info@mindandearth.nl